- Alzheimer – Demências Vascular e Frontotemporal -
Contra eles: Aeróbica da Mente e Bons Hábitos
AERÓBICA DA MENTE
- Troque a posição do relógio de pulso;
- Treine vestir-se, tomar banho e deslocar-se em casa de olhos fechados;
- Prove comidas diferentes;
- Mude de mão com a qual escova os dentes e usa o mouse;
- Use trajetos diferentes para deslocar-se nas ruas;
- Memorize a lista das compras e números de telefones.
BONS HÁBITOS
- Procure dormir bem;
- Concentre-se e não faça tudo ao mesmo tempo;
- Opte por lugares calmos e organizados para estudar e trabalhar;
- Coma apenas o que necessita seu organismo;
- Ao fazer qualquer atividade use a concentração.
- Pratique exercícios físicos.
RECADO FINAL
- Para a prática dessas demandas, procure a orientação de um profissional da saúde.
Fonte: Revista Sempre bem
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